Pilates et streching à domicile

Offrez-vous une parenthèse de bien-être, sans quitter votre salon

Laissez-nous transformer votre domicile en un véritable studio de Pilates et de stretching, où vous pourrez travailler votre corps et apaiser votre esprit dans un environnement familier et confortable.

Nos instructeurs qualifiés adapteront chaque séance à vos objectifs et à votre niveau, vous permettant de progresser à votre rythme et en toute sécurité.

Nos cours et ateliers

Nos cours de Pilates

Le Pilates est une approche holistique du mouvement qui met l'accent sur le renforcement du corp. Cette méthode vise à améliorer la stabilité, la flexibilité, la posture et le contrôle du corps à travers une série de mouvements contrôlés

Les exercices de Pilates sont généralement pratiqués au sol sur un tapis. Ils impliquent des mouvements lents et précis, souvent exécutés en position allongée, assise ou debout.

Le Pilates met l'accent sur la qualité plutôt que la quantité des mouvements. Les praticiens sont encouragés à se concentrer sur leur respiration et à effectuer chaque mouvement avec précision et contrôle. Cette approche vise à améliorer la conscience corporelle, l'alignement et l'efficacité du mouvement.

Les bénéfices du Pilates incluent :

Le renforcement des muscles profonds
L'amélioration de la posture et de l'équilibre
L'augmentation de la flexibilité
La réduction des douleurs dorsales
L'amélioration de la coordination et de la concentration

Le Pilates est adapté à tous les niveaux de condition physique et peut être modifié pour répondre aux besoins individuels, ce qui en fait une discipline accessible à un large public.

80€ en solo pour 1H
100€ en duo pour 1H

Nos cours de
Yin Yoga

Le stretching, ou étirement, est une discipline de fitness axée sur l'amélioration de la flexibilité et de la mobilité du corps. Un cours de stretching à domicile offre une approche personnalisée pour développer la souplesse, réduire les tensions musculaires et améliorer le bien-être général.Les principes fondamentaux du stretching incluent : La respiration contrôlée, la progression graduelle, la conscience corporelle, la régularité, l'écoute de son corps.

Un cours typique de stretching à domicile comprend généralement : Des échauffements doux pour préparer le corps, une série d'étirements statiques et dynamiques, des exercices ciblant différents groupes musculaires, des techniques de relaxation et de respiration.

Les séances peuvent être pratiquées au sol sur un tapis ou debout, et peuvent utiliser des accessoires simples comme des sangles, des blocs ou des balles.

Cette pratique régulière peut contribuer à une meilleure qualité de vie en améliorant la mobilité quotidienne et en réduisant les douleurs liées aux tensions musculaires. Le stretching à domicile offre la flexibilité de pratiquer à son rythme, dans un environnement confortable et familier.

80€ en solo pour 1H

100€ en duo pour 1H

LES AVANTAGES D'UN COURS A DOMICILE

Confort et commodité
Un cours de pilates ou de streching à domicile vous permet de profiter d'une séance de bien-être sans quitter le confort de votre foyer. Plus besoin de vous déplacer ou de vous soucier du trajet retour après votre pratique. Vous pouvez continuer à vous détendre dans votre environnement familier, prolongeant ainsi les bienfaits de votre séance.

Personnalisation de l'environnement
Vous avez le contrôle total sur l'ambiance de votre pratique. Réglez la température à votre convenance et utilisez votre propre tapis et accessoires pour un confort optimal.

Intimité accrue
Un cours à domicile offre une intimité que l'on ne trouve pas toujours dans les studios. Vous vous sentirez plus à l'aise et détendu dans votre propre espace, ce qui peut améliorer votre concentration et approfondir votre pratique.

Flexibilité horaire
Les cours à domicile s'adaptent généralement mieux à votre emploi du temps. Vous pouvez planifier votre séance à l'heure qui vous convient le mieux, y compris en soirée ou le week-end, permettant une pratique régulière et adaptée à votre rythme de vie.

Professionnalisme et qualifications de nos enseignants

Certifications et expérience
Nos professeurs sont tous certifiés. Chaque membre de notre équipe a suivi une formation rigoureuse, incluant des centaines d'heures de pratique et d'enseignement supervisé.

Connaissance de divers types de cours
Nos instructeurs maîtrisent un large éventail de styles de cours, leur permettant de s'adapter aux besoins spécifiques de chaque élève. Cette polyvalence leur permet de personnaliser chaque séance en fonction des préférences, du niveau et des objectifs de l'élève.

Connaissance approfondie de l'anatomie
Nos professeurs possèdent une connaissance approfondie de l'anatomie, de la physiologie.

Cette expertise leur permet de :

Guider les élèves avec précision dans les postures

Adapter les séquences en fonction de la condition physique de l'élève

Proposer des modifications appropriées pour chaque posture

Expliquer les bénéfices spécifiques des différentes pratiques sur le corps et l'esprit

Prenez rdv dès maintenant pour votre séance bien être

Quand faut-il commencer à planifier son mariage ?

L'idéal est de commencer la planification entre 12 et 18 mois avant la date souhaitée. Cela vous permettra d'avoir le plus grand choix de lieux et de prestataires, surtout si vous envisagez de vous marier pendant la haute saison (généralement d'avril à septembre). Cependant, nous pouvons également vous aider à organiser un mariage dans des délais plus courts.
Comment se déroule la collaboration avec Event&Co ?

Notre collaboration commence par une rencontre pour discuter de vos envies et de votre vision. Nous établissons ensuite un plan détaillé et un calendrier. Tout au long du processus, nous restons en contact régulier via des réunions, des appels et des emails. Nous utilisons également des outils de planification en ligne pour que vous puissiez suivre l'avancement du projet à tout moment.
Serez-vous présent le jour de mon mariage ?

Absolument ! La coordination le jour J fait partie intégrante de nos services. Nous serons présents pour superviser tous les aspects de votre mariage, gérer les prestataires, résoudre les imprévus et veiller au bon déroulement de la journée selon le planning établi.
Proposez vous des options éco responsables ?

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Acceptez vous les mariages religieux ?

Absolument ! Nous organisons des mariages de toutes confessions religieuses. Notre équipe est formée pour respecter les traditions et rites spécifiques à chaque religion. Nous travaillons en étroite collaboration avec vous et les officiants religieux pour assurer que la cérémonie soit conforme à vos croyances et vos souhaits.
Acceptez vous les mariages LGBTQ + ?

Bien sûr ! Nous sommes fiers de célébrer l'amour sous toutes ses formes. Notre équipe est formée et sensibilisée aux besoins spécifiques des couples LGBTQ+. Nous mettons tout en œuvre pour créer un environnement inclusif et respectueux, en veillant à ce que tous les aspects de votre mariage reflètent votre identité et votre histoire d'amour unique.
Comment choisir la date idéal pour son mariage ?

Choisir la date parfaite pour votre mariage dépend de plusieurs facteurs : Saison préférée : Réfléchissez à l'ambiance que vous souhaitez (mariage d'été ensoleillé, mariage d'automne aux couleurs chaudes, etc.) Disponibilité des lieux : Certains lieux sont très demandés et doivent être réservés longtemps à l'avance. Budget : Les tarifs peuvent varier selon la saison et le jour de la semaine